相変わらずの職場環境で

18日（月）の週も職場の環境は先週と同じようで、
基本アメリカ人のみなさんは在宅メイン。

オハイオは少しずつレストランが営業を始めたり
床屋なんかも始まった、と聞いているけど、
Social Distancingは相変わらずなので
在宅も多いし、まだまだ出かけるって感じじゃない雰囲気だね。

金曜日の帰りに買い物を済ませて
土日月の3連休は、ジョギングとゴミ出し以外ずっと家。

ゆっくり出来て良かったというのもあるけど
週末めっちゃ天気よかったので
少し外出したい気もしてきた。

今週のジョギング ～3日連続で走ってみるも～

先週土曜日から丸一週間走らなかった今週、
３連休どこにも行かないし、毎日走るか、とやってはみたが・・


23日（土）はやや寝坊気味。
夕方は暑くて走れそうにない予報だったので
朝走ったんだけど、朝って言っても9時半。既に20℃。

とりあえず4マイル41分だからまあまあなんだけど
やっぱ暑いとペースがつかめません。

で、24日（日）。

途中でバテてしまって、5kmで止めちゃいました。

持久走の場合、歩幅より歩数で稼いだ方がいい、という話があって
この日のスタートにちょっと実践してみたんだけど、
早く足を動かすのって使う筋肉が違うね。
あっという間にばてて、途中でいつもの走り方に戻したけど
気温21度ってのもあって、あきらめちゃいました。

そして3日目、25日（月）。


これまた4マイルを41分ちょい。
もう少し距離を走ろうと思って、スタートをゆっくり入ったんだけど
3日目ともなると疲労がたまります。
4マイルで停止。あとは歩いて帰ってきました。

朝6時半過ぎに出たんだけど、気温約18℃。
2週間くらい前までは朝10℃切る日もあったのに・・。

しかしこの暑さでバテてて、8月にハーフが走れるのだろうか・・？

Profoto A1 AirTTL-C

※今回のは無駄に長いです

在宅勤務でYouTubeを見る時間が長くなった。
いや、ちゃんと仕事してますよ。
だけど、お昼ごはんの時、会社と違って話し相手いないし
往復1時間ちょっとの通勤時間がなくなって時間も出来たし。

で、時々見てるのがカメラマン西田航（にしだわたる）さんのチャンネル。
西田さんは主にCanonのカメラを使っているので
その辺の情報が豊富に聞けるのだけど
先日公開されたのが、
「10万円で買うべき、カメラ、レンズ、ストロボ　５選」。

日本でも10万円給付のことがあるし
アメリカでも大人一人1200ドルの給付がある。
（私はどっちも対象外・・）

ちょっと話がそれるけど、金持ちに10万円給付はいらないのでは？
とか、もらった10万円で贅沢するなんて不謹慎、みたいな話、
言ってる人いるけど、アメリカでの1200ドル給付は
政府がはっきりと、「困っている人は生活に、
そうでない人は経済を回すために使って！」と言ってる。
そう、使い方は人それぞれ。

話戻して、西田さんが紹介していたもののうちの１つが
ストロボで、Profoto A1だった。

このProfoto A1、スウェーデンにあるProfoto社が出してる
外付けストロボなんだけど、もともとProfoto社は
プロ用のフラッシュや照明を出してる会社なので
このA1も非常に高性能だ！ということで、
2017年12月の日本発売後、税込み11万円！もするのに
在庫がなくなるほどの大人気になった製品。

ま、ど素人の私が11万円もするストロボに
興味が湧くわけもなく、この頃は全く眼中になかった。
（というか、ちょうど駐在したばっかの頃で
　アメリカ生活のためにいろいろ必要な時期だったので
　カメラ関係を気にしてる場合じゃなかった）

で、なんで今回西田さんがこの製品を「買うべき」と言っているか、
それは価格が下がったから。

A1がA1Xにマイナーチェンジ。
A1Xはやはり11万円くらいするが、A1の新価格が74580円まで下がった。
しかも今ならバッテリ2個付きというキャンペーンもやってる、と。

ちなみに、アメリカでの価格を調べたら
いつもカメラ関係を買ってるAdorama.comにて
595ドル（税込み約640ドルは約68800円）でさらに安い。

さて、私は以前からEOS用にCanon純正の430EXを使っている。
非常に気に入って使っているのだが、せっかくだから
もう少し光量の大きいものが欲しいと思っていた。

前にも何度か書いたけど、ストロボあると
本当にきれいな写真が撮れるので
カメラがEOS Kiss Digital Nの頃から使っているんだけど
一眼レフ（ミラーレスも含め）買ったら絶対買うべき
オプションだと思っていて、
今回調べたらもう15年も使ってるよね、430EX。
（買ったのは2005年の11月）
3万円はじゅうぶん元とったなと思って
マジメにProfoto A1の購入を検討し始めた。

さて、新しいA1XとA1の違いなんだけど、
・バッテリが新しくなったので
　1回の充電での発光回数が350回→450回になったのと、
　フル発光してからチャージするまでの時間が
　1.2秒から1.0秒になった
・Air使用時のグループが８から20に増えた
という２つが主な点。

Airはほぼ使わないと思うし８グループ使えれば十分。
バッテリは、発光回数でいえば予備バッテリ持ってればいいし
チャージ時間も430EXは3.5秒だから1.2秒で全然OK。

ということで、A1を予備バッテリ付きで買おうと
あらためてAdorama.comを見てみると、
なぜか（Adoramaでは良くあることなんだけど）
本体だけでも595ドル、
本体に予備バッテリ（79ドル）、Grid Kit（95ドル）が
付属してても595ドル、という形で売っていて、
当然後者をポチった。

実は買うかどうか数日悩んだんだけど
Canon純正のストロボも光量の大きいのは
6万円くらいするし、しかもこれ、単3電池駆動なので
100回くらいしか持たないのよね・・。

A1は在庫終了とともに販売停止となるため
買うなら今しかないからポチるに至りました。

Adorama.comから
「在庫がないからちょっと待ってて」みたいなメールが来て
一瞬ヒヤっとしたけど、昨日無事到着。

で、段ボールを開けてパッケージを見たら


「今なら2個、予備バッテリ入ってます！」とシールが貼ってある。
キャンペーンやってるのは日本だけじゃなかったのね。

あと、勘違いしてたんだけど
「バッテリが2個」じゃなくて「予備バッテリが2個」だから
本体に付いてるバッテリのほかに2個入ってた。
上で書いたように、本体のほかにも予備バッテリ買ったから
本体に1個、キャンペーンで追加2個、595ドルの中に予備バッテリ1個、なので
計4個もバッテリが付いてきた、タダで。
もう十分です！


さっそく箱を開けてバッテリをとりあえず2個充電、
次にファームウェアのアップデート。
そう、イマドキはストロボもファームウェアとか
アップデートする時代なのね。
確かにメニューとか使いやすくなった。

家の中で試しに使ってみたけど
チャージが速いとか光量が大きいのはいいね。
そのほかは実際ちゃんと使ってみないとわからないけど。

430EX（約420g、電池込み）よりずいぶん重いんだけど
（A1はバッテリ込みで約570g）
そんなに気にならなかった。


ま、これからボチボチ使っていって
何かあれば感想を書いていきます。

出勤の始まりと引きこもる週末

11日（月）からの一週間は毎日出勤でした。

ただ、定例・突発含め、日本とのTV会議は
まだ日本側が在宅メインなのでSkypeでの会議。
すると、こちらも全員が1つの部屋の集まって・・てのは
よくないので、めいめいがSkypeで参加。
となると、その時間は出勤してなくてもいいわけで、
早朝の日本との会議は自宅から参加して
終わったら出勤、というのが火水木の3日間。

なんか、このスタイルがいいかも、と思えてきた。

実際、出勤可能になったとは言っても
まだ多くの人は在宅してるのが実態。
これで本当に仕事がまわるなら
無理に早朝や夜遅くに会社にいる必要はないからね。

状況は改善されつつも、週末は引きこもり。
土曜の朝、食材の買い出しに行ったのと
ジョギングした以外は自宅待機状態。

そして、JALから悲しいお知らせが・・。
6月末、こちらの夏休みに合わせて予約した
日本への飛行機が運休になった・・。

休みは1週間しかないので
日本着後の2週間自宅待機、の状態が続けば
そもそもキャンセルするつもりではいたんだけど
もしそれがなくなってからだとチケット取れないと思って
早めに動いていたんだけど・・。

周りの状況もみながら
この夏休みをどうするか考えます。
アメリカ国内旅行もちょっと無理そうだしね～。

今週のジョギング ～良し悪し～

13日（水）、この日は夕方6時半から
日本とSkype会議が予定されていたので
午後4時に会社を出て、家に着いてすぐにジョギング、
帰ってシャワー浴びて夕飯食べて・・を
6時半までに終わらせたかったので4マイルしか走らず。

で、急いでいたので記録がよかったです。



次は16日（土）。
久しぶりに朝、起き抜けに走りました。
てかね、先週は朝、氷点下の日があったのに
今日は朝でも13℃、午後は24℃まで上がるというので
朝しか走れませんでした。

起き抜けなので出だしがスローに入ったから
少し距離を走ろうかと思ってたんだけど
昨日までの雨で湿度100％。
気温も上がり風もなく、あっという間にバテまして
10kmで止めて、その後また小一時間歩きました。




ここんとこのタイムでいうと平凡な感じ。
ま、途中バテつつも10kmを1時間2分だから
クオーターは走れそうですね、ハーフマラソンはまだまだって感じ。

ちなみに、先々週スッ転んだ場所を確認してみた。


見ての通り、歩道に段差が出来てる。
たぶん横の木の根っこが
歩道のコンクリートブロックを地中で持ち上げて
段差が出来ちゃってるんだろうね。
たぶんここにつまづいたんだと思う。

ヒザ、だいぶ良くなりました。

ヒザが痛くて引きこもり

アメリカの我が工場は今週まで生産がお休み。

来週11日（月）から現場に人が戻ってくるということで
私も出勤する予定だけど、一応会社側としては
しばらくの間、出勤の必要がなければ在宅を継続するように、
ということらしい。

ま、私はこの一週間も在宅でした。
5日（火）は出勤する予定だったんだけど
ヒザの擦り傷の治りが悪くて（歳？）、
ズボンが擦れると痛くて非常に歩きにくい。
なので、在宅にさせていただきました。

ま、今週は日本もGWでお休みだったので
特に急いでやることもなかったので。


7日（木）、仕事終わりに買い物に行って
来週以降のお昼ご飯（お弁当？）の準備。
社員食堂はしばらくの間、サンドイッチ程度しか
用意してくれないらしいので。
ま、持っていくといっても
おにぎりかカップ麺なんですけどね。

そんなわけで週末は引き続き引きこもり。
でも、ヒザはジョギング出来る程度には回復。
なんとか会社にも行けそうです。

今週のジョギング ～夕立に会う～

先週1日（金）に転んだ時のヒザの擦り傷が
なかなか治らなくて、家でじっとしていた今週、
走るのには支障のないところまで回復したので
（押すと痛いんだけど、短パンで走る分には問題なし）
10日（日）、9日ぶりに走ってみた。

天気予報では雨になる、といっていたけど
雲の流れる方向からすると大丈夫な気がしたので
とりあえず走り始めてみた。



結果でいうと、途中から雨降られました。

実は往路が強烈な追い風、
なので帰りは強烈な向かい風。
そこに夕立が降ってきて、しかも風が寒い！

なんとか4マイルは走ったけど、
あとは雨風をしのぎながらなんとか家に向かう。

もうね、風で打ち付けられる雨は痛いし、
寒さで腕はしびれてくるし
マラソンランナーが冬に低体温症になるのも
分かる気がした。

気温は12℃程度あったから風さえなけりゃ
そんなにキツクはなかったはずなんだけどね。

40分走ったあと、20分歩いてやっと家に到着。
すぐにシャワー浴びたけど、気持ちよかったー。

ということで、今週はこれだけ。

やっぱ無理せず家で走ればよかった。

週末の過ごし方、ってわけでもないけど

今週も、30日（木）の夕方に買い物に行っちゃったので
週末は完全引きこもり、の予定でした。

が、すっ転んで擦りむいたヒザの処置のため
2日（土）は近所のスーパーにお買い物。
「キズパワーパッド」を買いには行ってきました。
こちらでは「HYDRO SEAL」というそうです。
パッケージが日本のとおんなじなので迷うことはないです。

ということで、外出はそれだけ。
基本は家に引きこもり。ヒザも痛いし。

ヒマだったのでGPSデータの検証をしてみました。
ま、ほとんどネットで拾ったネタからなんですけどね。

ジョギングですっ転んだとき、いつものように
右腕にGarminのForerunner 35（日本名はForeAthrete35J）を
着けていました。
あっ、左腕にはApple Watchをつけてるので
ジョギング用の活動量計は右に着けてます。

で、この腕時計状の活動量計は
1秒毎にGPSの電波を拾って位置を記録しています。
PCに繋げるとそれをGPXファイルにして保存することも出来ます。

GPXファイルの中身を確認すると、
時刻、緯度、経度、高度、心拍数、ケイデンスを記録してます。
ケイデンスの項目にはランニングの場合、ピッチが記録されてます。
１分間あたりの歩数、ですね。

で、見てわかったのが、高度は相当適当です。
陸橋の上り下りがデータで全然わかりません。
Forerunner35は安いモデルなので、こういうところが適当なのかも。
今度、気圧高度計が搭載されているeTrex30xのデータと比較してみます。

時刻、緯度、経度　が記録されているので
Google Map上に、走った軌跡を表示することが出来ます。
問題は、速度とか移動距離がわからないこと。

で、ネットをググると、緯度経度の変化から
速度を計算する式がちゃんと出てくるのでExcelで計算。
すると、こんなのがわかります。


※ちなみに時刻は世界標準時で記録されてる。
　サマータイムのオハイオは-4時間なので17時台です。

それまで2.5m/Sec（時速10km/h前後）だった速度が
走り始めて3319秒後（55分19秒後）、ほぼゼロ（0.05m/Sec）に。
つまりここで転んだ、ということ。
ちなみにここの緯度経度の数値をGoogle Mapに貼ると

転んだ場所も特定できる。

とかまあ、引きこもりの週末は
こんなのやってヒマ潰してます・・。

いつもの日常に近づく兆し？

3月23日（月）から現場での生産が止まった我が職場。
だんだん在宅勤務の人が増えて、私も4月1日（水）から
在宅に切り替え始めて早1か月。

いちおう5月11日（月）から現場の生産を始めようかと
そんな話が出てきました。

とりあえず今週は毎日在宅。
それに慣れると、朝はゆっくりでいいし、
仕事終わった瞬間、走りに行けるし、
平日に買い物行くのもラクだし、
生活環境としては悪くないんだけど
仕事は捗らない気がするのと
朝昼晩毎日家で食べるのでネタが尽きる・・。

なんだかんだで、いつもの日常に戻ってほしいと
思うわけで、11日からすぐに「いつもの」には
ならないとは思うものの、徐々にでも
普通になっていってほしいです。

今週のジョギング ～初めてスッ転ぶ～

27日（月）、在宅勤務を4時過ぎに終わらせて
4時半過ぎに走り出します。

ここんとこ1マイル9分半前後（1km6分前後）で走れているので
この日もそんなペースで走り出しまして
うまくすれば今日も10km1時間切りか、と思ったけど
復路で強めの向かい風を受けてペースダウン。
10kmは1時間1分ほどでした。

なので、そこからはどこまで走れるか、に挑戦。
アメリカに来て初の10マイルを狙ったのですが
これまた強い向かい風に一気に体力を奪われて
結局14.6km（約9マイル）で終了・・。

29日（水）は本当は休もうと思ってたんだけど
今週は雨の日が多く、いつ外を走れるか微妙だったので
トレッドミルで1時間ほど歩きました。


そして表題にも書いたけど、1日（金）の話。
この日も4時半過ぎに走り始めたんだけど
雨の多い天気の影響か、この日は割といい天気だったけど
珍しく往路が向かい風（北風で冷たい・・）。

体力のあるうちに向かい風区間を走ったので
復路のところはバテつつも追い風を受けながら
なんとかペースを守れていて
今日も10km1時間切れるかな？ってところでスッ転ぶ・・。


状況はというと、公園脇を通過しようとしているところ、
歩道に子供用自転車2台置いてあるのが見えた。
2台が歩道を塞ぐ形で止まってたから車道に出たんだけど
（住宅街に入る道なので、住民くらいしか通らない）
たまたま車が来たので結局歩道に戻った。

子供用自転車の近くには子供がいるわけで
Social Distancingな世の中、
どう避けながら走ろうかと考えていたところ、
歩道の段差（1m四方くらいのコンクリート板を敷いて歩道が出来てる）に
見事に蹴つまづく。

右ひざから着地、あわてて受け身を取って
その他の部位はほとんどダメージ無い状態でスッ転ぶ。
（右ヒジをちょっと擦りむき、右手親指がちと痛い程度）

右ひざは結構ひどく擦りむいて、少しずつ血がにじんでくる。
汗拭き用のタオルで流れる血を拭きつつ、家まで2.4kmほど
30分かけて歩いて帰りました。

すぐにシャワー浴びて傷を洗って、キズパワーパッド5枚貼って
それでも血がにじんでくるから寝る時はペーパータオルをひざに巻いて
今朝は出血も収まった、という状況。

ジョギングはちょっとお休みするようですね。