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コロナワクチン、2回目の接種に行ってきた [単なる日記]

前回(1回目)を打ったのが5月14日。
モデルナ(Moderna)のワクチンは2回めが4週間後なので
6月11日(金)に2回目の接種に行ってきました。

1回目は打ったところが痛いだけ、でしたが、
周りの人に聞くと2回目はけっこうな副反応が出るらしい。

なので、今回は午後4時からの接種ということもあって
会社を早く上がり、接種の前後に買い物を済ませ、
ヨーグルトとかバナナとか食欲がなくても食べれるものを揃え
接種後、家に戻ってから、普段は土曜にやる掃除も済ませた。

で、12日(土)。
朝、普通に目を覚ましたが、確かにカラダがだるい。
後で熱を測ったら37℃ちょっとの微熱であった。
けど、それだけ。

みなさんが言ってたような、頭痛や寒気はなく、ただだるいだけ。
よって食欲も普通にあるから朝昼晩、普通に食べました。
ビールも飲んじゃったし。

ただ、本当にだるくて(微熱もあったし)
昼食べた後4時間くらい昼寝しちゃいました。

で、そんなに昼寝したにもかかわらず夜も普通に寝付けたから
やっぱ体調は良くないってことだったんですね。

でも、さすがに寝過ぎで、夜中の3時ころ、
腰が痛くて眠れなくなった。
そう、ベッドで同じ姿勢で寝続けると腰が痛くなっちゃうのよ。

ので、一旦3時に起きて、豚の角煮の準備したり
ポテサラ作ったりして立ち作業してごまかし、
その後また少しPCいじったり
時々ベットに入って寝てみたりを繰り返して
朝9時過ぎにちゃんと起床。

少し頭が痛い感じもしたけど寝過ぎが原因?
結局は普通に生活できて、夕方は軽くジョギングにも行っちゃった。

ということで、想像していたよりずっとラクだった2回目のワクチン接種。
これでもう、マスクもソーシャルディスタンスも
気にしなくていい!っていうのがオハイオ州のスタンスなんだけど
やっぱそれは短絡すぎだよね・・。
自分の身は自分で守ります。






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今週のジョギング ~ちょっとだけ~ [ジョギング]

7日(月)は会議の合間にトレッドミル。
2.5マイル分だけ走りました。

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で、9日(水)は外を4マイルほど。
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タイムは悪くないけど、前半突っ込み過ぎで後半バテバテ。
とりあえず練習、ってことで走ってますが
8月の本番にむけてはコンスタントに距離を走れるようにしないと・・。

週末はコロナワクチン2回めの接種があったのでジョギングはお休み。
来週はもっとがんばろう・・。


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出勤は4日間だったけど [単なる日記]

31日(月)が祝日だったため、4日間しか出勤はしてないのだけど
1日(火)は起きたらいきなり朝6時からの会議通知が来ていて
3連休モードから慌てて頭を切り替えることからスタート。

今週は極端で、朝6時から会議がある日は夜も遅く、
それもけっこう気が張る内容だったので
4日間とは思えない疲れ方・・。
4日(金)は朝からだるかった・・。

アメリカの夏休みは7月4日の独立記念日の前後なんだけど
今年はカレンダーの関係で、6月26日(土)から7月5日(月)まで。
(4日が日曜日なのでこんな感じになった)

すなわちあと2週間働けば夏休み。
少しは気力が湧いてきました。

ちなみに、こんな状況なので旅行の計画は一切立ててません。


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今週のジョギング ~う~ん~ [ジョギング]

3連休の最終日、31日(月)も走りました。
210531a.JPEG

夕方で気温も22℃くらいあったけど、体感はそんなに暑くなくて
土曜日の勢いもあって 5マイルを50分切るタイムで走れた。

さて、今週は4日しかなくてラクかと思ったんだけど
毎日遅くまで残る日が続き、平日は走れず。
カラダ的にも疲れが溜まってるな~って感じではあったものの
5日(土)は久しぶりの12kmを目指してコース取りしたのだが・・。

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4マイル、坂の登りで完全に気力がめげた・・。
全然足が前に出ないんだもん。

歩いてゆっくり坂を登り、下りからまた走り始めたんだけど
結局1マイルでもう足が動かない。
ので、散歩に切りまえました・・。

ちなみに、家に帰ってTV見てたら強烈なこむら返り!
まだカラダが走れるようになってない感じ。

短い距離で鍛錬します。




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報告ウイークと3連休 [単なる日記]

24日(月)から27日(木)まで毎日6時から会議。
故に毎日4時前に起床・・。

しかも火曜と木曜に報告があって
木曜は夜9時すぎまで報告だったから、
もう28日(金)はバテてました・・。

先週書いた、別オフィスに入れない問題、
アメリカ人が聞きに行ってくれて、無事入室カードをゲット。
結果、今週は報告があったこともあって別オフィスとの間を
仕事の内容に応じて行ったり来たり・・。
入室出来るようになったらなったで不便です・・。

いや、ホントに疲れた今週、
31日(月)がMemorial Dayという祝日のため会社もお休み。
つまり3連休。

実は今年に入って2回めの3連休なんですが
1回目は日本出張してる間に終わってました・・。

さーて、3連休は何をしようかな?なんて雰囲気は
木曜日の報告で失われました。
報告の議事には残らなかったものの
宿題が出て、結局それの回答の準備のために
なんとなくダラダラと仕事してしまった3日間。

まあ、ダラダラとやってたので、それなりに休めはしましたが
どこに行くでもない、いつもの週末でした。

でも、今週は4日しか無いのはちょっとうれしい。

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今週のジョギング ~ちょっと頑張った~ [ジョギング]

ハーフマラソンの練習メニューに従うとすれば、今週は、
月水木土にそれぞれ3/3/3/4マイル走れ、ってことになるんだけど・・。

月曜日こそ走れたけど、水は雨、木は夜9時過ぎまで報告、
金は疲れてやる気なし、って感じだったので
走ったのは月と土だけ。

まず24日(月)。
3.5マイル程度しか走らないなら暑さは言い訳にしない、と、
最初っからペースを上げてみた。
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これがうまくいって、やっと以前のペースで最後まで走れた。
3.5マイルだけど。

そして29日(土)。
週の真ん中、水曜の雨からまた一気に気温が下がって
月曜は30℃なのに、この日は12℃・・。

でもこれなら距離走れるのでは?と思って
思い切って10kmを目指してみた。水木に走れてないし。

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最初が強い向かい風で、寒さもあって結構キツかったんだけど
そこをなんとか切り抜けられたので後は追い風に助けられた。

1時間3分は前からするとめっちゃ速いわけじゃあないけど
最後までほとんど同じペースで走れたのはよかった。

ただまあ、カラダへのダメージはきつくて
(先週までと打って変わって速く長く走ったから)
日曜日のこの時間まで、だるさを引きずってます。

今週は3連休なので、明日月曜日も走ろうと思います。

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やっと届いた ~Elite Strap with Battery~ [単なる日記]

UPSから「お届け物があります」ってお知らせが
数日前に届いた。

「ん?」って思って調べたら、
Oculus Quest2用の純正ヘッドバンドである
「Elite Strap with Battery」だった。

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210526b.JPEG

見ただけではちょっとわかりにくいんですが・・。

VRゴーグルのOculus Quest2、買った状態だと
頭に固定するためのベルトは調整式のゴムバンド。
ゴムの力で押さえつけてるので、長時間してると圧迫感が・・。
といって、ゆるめに調整するとプレイ中にズレるし・・。

で、Oculusu Quest2を10月末に注文、納品したのが11月頭、
使い始めてすぐに、けっこうゴムバンドがキツイなーと思い、
調べたら、樹脂のベルトでダイヤル調整で固定する
Elite Strap、というものがあって、これは痛くなりにくいらしい。

これに増設バッテリが付いてるからプレイ時間も長くなるし
携帯ケースまで付いてくる、っていうから
$129(=約15,250円)もするけど 頼んでみたのが11月13日。

目論見としては年末年始、日本に帰る際に
ケースに入れて持ち運べるし便利だなーとか思ってたのに
年末どころか、3月出発の出張にも間に合わず
届いたのが今日5月26日。
半年以上かかっとるがな・・。

実はこの、Elite Strap、樹脂バンドがすぐヒビ割れする、とか
クレームの対象になってたようで、その対応に追われて
しばらく出荷が止まっていたらしい。

さて、実際軽く使ってみたけどけっこう良さげ。
週末少し長時間プレイしてみます。







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通常運行に戻る [単なる日記]

先週が久しぶりの出勤でドタバタした反動で、
17日(月)から始まる週は 割と落ち着き、通常運行って感じでした。

ただ、アメリカらしい?出来事がありまして・・。

日本に行ってる間の4月1日に、組織変更があった。
なので厳密にいうと、オフィスも別の場所に移動したことになってる。

でも、日本から帰国する際、同僚に確認したところ、
「新しいオフィスは不便だからしばらく元の場所にいる」
ってことだったので、先週からも元の職場に出勤してた。

ただ、一部の人は別オフィスに移動していることもあって
来週25日(火)の会議はそっちで行われる、って聞いたから
21日(金)の午後、初めて別オフィスに行ってみた。

で、何がアメリカらしいかというと、
結果的に入室許可がもらえなかったのだ・・。

別オフィスの建屋は今の事務所とは別のIDカードが必要で
そのままじゃ入れないと分かっていたから
すでにIDを持っている人と一緒に行って、
守衛に説明して入れてもらえるように頼んだ。

が、「IDカード持ってないヤツは入れません」の一点張り。
いや、4月からこっちの部署の人間になっているんだから
調べりゃ分かるでしょ!って言ってはみたものの、
「申請してID作って出直してこい」で終わり。

とりあえず食堂までは入れるので(お取引先さまと同じ扱い)
そこで用事を済ませて帰ってきましたが・・・。

火曜日の会議に出れるのかちょっと心配・・。


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「アパート」の敷地内を周遊してみた [単なる日記]

ハーフマラソンの練習メニューに、
「日曜日は疲れない程度で20~30分の有酸素運動を」
って書いてあって、具体的にはウォーキングとか水泳とか。

ま、無難なのはウォーキングなのでコースを考えたりしてみた。

けど、20分程度ならアパートの敷地内を歩きゃイんじゃね?って思って
アパートの敷地の最外周の通路を歩いてみた。


ちなみに、「アパート」と読んではいるが
(英語の表記でApertmentだから、そのとおりなんだけど)
日本でイメージしているアパートとはかなり違う。

日本でアパートというと、建物1つのことを言うけど
こちらでは「賃貸や分譲の集合住宅が立ち並ぶ区画」を指す。

具体的にいうと、私は The Pines っていうアパートにいるんだけど
私が住んでる建物には12世帯分の号室があって、
The Pinesの敷地内にはそういう建物が何十棟とある。
団地、っていえば伝わりやすいかな。

なので、歩くとこうなる。
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1.8km、20分。
非常にローカルだが、青戸の第一公団の外周が約1.3km、
上野の不忍池が外周約1.8kmくらいだから、そんな大きさ。

ま、歩いたところで何もないけど、
遠くに行かなくても運動できるのは間違いない。

それと、隣のApertmentとの境も特になくて、
芝生の向こうは隣のアパート、って感じで
道が無いから車では行けないけど、
歩いては行けてしまう。

だから歩きだと車道に出ずしてけっこう遠くまで
散歩できちゃったりして、こういうところは
アメリカならでは、って感じがする。


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今週のジョギング ~遅っ・・~ [ジョギング]

8月のハーフマラソンに向けて、と考えた時、
そういえば去年、マラソン大会のサイトに
練習メニュー(スケジュール)が載ってたな、と思って、
見てみたら今年も掲載されてました。

なので、今週からそれに沿った距離を走ろうかと思います。
といっても、週4回(月、水、木、土)走れ、って書いてあるのよ、
ビギナー向けって書いてあるんだけどね・・。

まあ、体力的な問題とか仕事の都合とかあるので
今週は、火、木、土の3回走りました。

結果は下に貼ってありますけど、遅っ!。
去年の10月、11月辺りは10kmとか12kmを
このペースで(か、もっと速く)走れてましたからね・・。

火木は気温も高くて・・ってのは5km程度の距離じゃ言い訳だな、ってのは
涼しい朝の時間に走った土曜の記録が物語ってます・・。

やっぱ55歳が2ヶ月も練習をサボるとこうなる、ってことですね。

でもまあ練習あるのみ。
来週以降もがんばります。


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