週末は一日が短い

22日（土）は6時過ぎに起きて7時前からジョギング。
9時頃戻ってきてシャワー浴びて掃除洗濯。
洗濯機回してるうちに買い物に行って帰って
お昼ご飯は早めに、卵とアスパラ乗せたトースト。
今回は卵も半熟でいい感じに出来ました。

15km走った後はダルくてやる気が起きず
YouTubeとかF1予選とか見ながらウダウダ。
そうこうしているうちに4時過ぎたところで
同僚に家まで迎えにきてもらって
夕飯は同僚宅でBBQ。

8時過ぎまでごちそうになって、
家に送ってもらったらシャワー浴びて爆睡。

と思ったけど、疲れすぎると、なのか、
カラダがだるいからなのか、
寝つきはいいんだけど眠りが浅くて
朝6時に目が覚めてしまう。

ということで、7時半すぎから走ったけど
あっという間にバテちゃったので9時前に戻る。
その後は洗濯しながらF1決勝見て
ホームベーカリーで食パン焼いたから
お昼はハムチーズトースト。おいしい。

午後はYouTube見つつビールも作って
4時過ぎたところから「つけ麺」再挑戦。
今度はまあまあうまくいった。

濃厚ベジポタつけ麺、ということで
野菜でつけ汁のトロミを出す、というもの。
おいしかったんだけど、スープもタレも2人分出来ちゃう。
次作るのはゲストが来た時だな。

ということで、明日は早いので早く寝ます。

微妙な忙しさ

今週は18日（火）に報告会。
4月に少し会社の体制が変わって初めての報告だったけど
まあ無難な結果に終わりました。
中身はボロボロでしたが。

で、翌週にある　さらに上位への報告に向け、
ボロボロの中身を修正すべく進めていたら、
日本側の報告が「再報告」になってしまって、
このままだと上位報告に進めず・・。

仕方がないことだけど
こういうのって一気に会議が増えるんだよね。
細かな調べものも増えるし・・。
微妙な忙しさです。

ということで、仕事が中途半端に終わってないけど
7月第一週目は会社の夏休み。
日本はお盆に休みますがアメリカは独立記念日です。

ということで、スケジュールを見直したら、
7月は1週目がお休みで私はロス旅行、
２週目は普通に出勤する予定ですが
３，４週目は日本に出張の予定で
5週目も前半はロス出張、と
なんかほとんど自宅にいないみたい。

やば、そろそろ準備しないと・・。

今週のジョギング ～ヘロヘロと無理無理～

今週も土日は雨、という予報だったけど
22日（土）は朝、曇りがちだけど雨の気配なし。
（夜は降ってたみたい。走路は濡れてた）

湿った空気が気持ちよかったので
ゆっくり目に走ってみた。



ゆっくり入り過ぎて後半バテバテ。
というか、最初の走り出しがゆっくりになっちゃうのは
体調とか気温とか含めて、その日の調子なんだと思う。
結果、10km過ぎたところから全く足がでなくなり
途中大胆にショートカットして
それでもなんとか15km。最後は止まりそうでした。

この日は午後から「GinJam .5ｋ」というイベントに
行くつもりだった。
.5k=500m走るとビールがもらえるイベント。
ただ、聞いたら会場のWatershedというところが
バーボンとか作ってる醸造所に併設されたレストラン。
なるほど、タダのビールで誘って食事してもらう、
という趣旨なのね、となるとオッサン一人の参加では
ちと寂しいので不参加に。

23日（日）は涼しそうだったので軽く走ってみた。
土曜の走り出しが遅すぎたので意識して速く走り、
様子をみたけど　あっという間にバテる。



15km走った次の日は全然ダメですね。
昨日がゆっくりだったから腰とかヒザが痛いとか、
そういうの全然ないし、呼吸が苦しいとかも無い。
けど、とにかく足が前に出なくなる。
やっぱ無理がきかない53歳と半年・・。

とはいえ、走らんとどんどん体力低下しそうだから
週末はがんばりますよ。