今週は割とマイペースで

今月末から来月にかけて、報告会が続くので、
それなりに会議があった今週。
その割にはマイペースで仕事ができていました。

ただ、こっちは7月第一週が夏季休暇。
日本は働いているので、その前後が忙しくなりそう・・。

さて、週末は特に予定がなかったものの、
ジョギングで10マイル走ったら疲れて動けない・・。

が、買い物に行かないとインスタントラーメンとかの
備蓄が底をつきかけてるので、
シャワー浴びたあとダルいカラダに鞭打って買い物へ。

お昼は前回グチャグチャになったフレンチトーストのリベンジ。
ホームベーカリーの食パンだと半分がちょうどいいサイズのようです。


そして夜は、YouTubeでみておいしそうだとおもった
「つけ麺」にチャレンジしてみた。
ちなみに中華麺がアヤシイのしか見つけられなかったので
乾麺のリングイネ（パスタ）で代用。



ぶっちゃけ、分量のバランスを間違ったみたいで
思ったように出来なかった。
なにより麺を多く茹ですぎた・・。
全部食べましたけどね。

日曜は掃除洗濯、MotoGP観戦、
お昼はTV見ながらハムチーズトースト（これは失敗無し！）、
午後はゴロゴロと過ごして
娘からLINEで来た父の日のメッセージ見て喜んで
夕飯はつけ麺と一緒に作ったチャーシューを利用して
チャーハン。
家から一歩も出ない日曜。
明日も早いので早く寝ます。

今週のジョギング ～10マイルでふらふら～

先週も書いたように、2日連続で走ると2日目はツライので
15日（土）に出来る限りの距離を走ることにした。

先々週15km、先週12km走れてるので
なんとか20kmくらいは・・という思いで走り出してはみたものの・・。

上にある通り、なんとか16.5km走りました。
暑くなく風もちょっとあって、距離走るにはいい感じ。
が、10kmあたりからカラダが重くなってきて
15km超えたところで足が出なくなってガクンとスピードダウン。



先々週の15kmの時は10km過ぎてガクッと落ちて、
今週はなんとか13kmくらいまでは粘れたけど
その分、16km付近での体力の消耗は半端なかった。

ということで、20kmくらいは走れるかも、とか、
軽く考えてたけど、かなりきつい。
秋にはハーフマラソンくらい出れるように、
と練習しているつもりだけど無理かな～。

昨年 OHIO State 4Milerに一緒に参加した
研究所にお勤めの方は、今週末100マイル走ったらしい。
スゴイ！としか言いようがないね。
こっちは10マイルでヘロヘロ・・。