今週のジョギング ～超ヘタレ～

前回、ジョギングしたのは4週間前の6月末。
その時は10kmをキロ平均6分6秒で走っていたのだが・・。



23日（土）
前の日に日本から帰ってきたんだけど
夜早く寝て朝早く目覚めたので、そのままジョギングへ行った。
4週間ぶりだし、ユル～く走り始めたんだけど
途中からもどんどんペースが落ちていって、
10kmは諦めて8kmにしたんだけど、結果57分半。
平均ペースはなんと７分３秒。
実は４マイル以降はキロ７分３０秒かかってました・・。

ま、日本ではコロナの影響で全く運動なんか出来なかったから
こんなもんと言えばそうなんだけど・・・。


あまりにも遅かったので、24日（日）も走ってみた。
今回は最初っから全力で走ったんだけど・・。


4kmを24分、キロ平均6分ちょうどなんだけど
最後6分30秒まで一気にペースが落ちたので
本当は5km走ろうかと思ってたので4kmで止めました。
止まったあと、呼吸がなかなか整わなかった・・。

コロナの後遺症的なものはなくて
呼吸が出来ないとかしにくいとか
そういうのは一切ないけど、とにかくカラダは動かない。
超ヘタレ。

ちょっと練習が必要ですね・・。

今週のジョギング ～調子に乗ってペース上げてみた～

ここんとこ調子がイイのでペースを上げてみた。

4マイルまで先週より1分半ほど速く
次の１マイルも先週と同じペースだったけど
今週はそこからガタッと失速、
12km（7.5マイル）走ろうと思ったけど
バテちゃったので10kmで止めました。

でもまあ、だいぶ元のペースに戻ってきた。
日中は暑いので、週末早起きしてがんばります！

って、来週末から日本だった・・。

今週のジョギング ～風が気持ちよかった～

2週間ぶりのジョギング、てかその前回ってのがBeer Runだから
実質的には3週間ぶりのジョギングです。

17日（金）の夕飯が外食でビールたくさん飲んじゃったので
起きれるか不安だったけど、家に帰ってシャワー浴びたら
次の瞬間に寝てたので、逆に早起き出来ました・・。

玄関出たら寒いくらいの気温、と感じたんだけど、
実際は爽やかな北風がけっこう強く吹いていてそう感じたところ。

ゆえに最初は向かい風だったんだけど、体感的にはすごく気持ちよくて
気にせず走り出し、大して汗もかかずに折り返し
そこからは追い風なので最後までちゃんとペースを守れて
3週間ぶりながらほぼいつも通りのタイムで走れた。
1ヶ月前に「スランプ？」と言ってたのがウソみたいに
ラクに走れました。

7月は3週間近く日本に行くことになっているので
6月中にもう少し走っておこうと思うのだが・・。

今年も Columbus Beer Run に行ってきた

昨年同様、今年もColumbus Beer Runに行ってきた。

内容はほぼ去年と同じなので、
これから書くことも去年とほぼ同じになっちゃうんだけど、
＜去年の投稿内容はこちら＞


去年の記事の最後の方に、
「来年は誰かを誘って参加しよう」って書いたんだけど
去年と同じ7月終わりの開催だと、今年は都合により参加できないな、
って思って先週ふと案内のサイトを見たら、開催が6月4日になってて、
あれ、来週じゃん！早く申し込まなきゃ！と
誰かを誘う余裕はありませんでした。

今年も事前にゼッケンを取りに行かなかったので
開始時刻の1時間前を狙って現地に到着、
やっぱりゼッケン取ったあと、スタートまでヒマでした・・。

ちなみに、今回のこの大会？のタイトルは、
「Columbus Beer Run's Running Through the 80's Presented by Hofbräuhaus」
ということで、最後の「Presented by Hofbräuhaus」は
Hofbräuhaus（ホフブロイハウス）というビアレストランの主催、という意味なんだけど、
その前の表記が「80年代を駆け抜けるコロンバス（地名）のビールラン」
となってて、意味はわからないんだけど、スタート地点では
ずーと80年代のヒット曲が流れていて、私には心地よかった・・。

そうそう、今年はこんな表示もありました。


これはゴール地点にあるビール配給所で、
約３キロを走って帰ってきたあと、ここでビールをもらえるんだけど
（グラスも参加記念としてお持ち帰り出来ます）
よく見ると、各給水所（？）においてあるビールを
順番に並べてあります、って紙に表示されてますね。

ま、実際はStop2がラガーでStop3がデュンケルだったから
この表示は間違っているんだけどね。
そういうところもアメリカです。

朝ごはん抜きで来ちゃったから、終わり次第すぐに家に帰って
パスタ作りたい！と思っていて、まさに走ってゴールしたんだけど
約１６分で終わった・・。

ちなみに、真面目に走っていたのは数人で、ほぼみんな歩いてる・・。
「これ、何周もすればたくさん飲めるんじゃね？」という人がいたんだけど
「何杯飲んでもタダだよ！」って給水所の人も言ってたから
もうコースとかタイムとか、どーでもいいイベントなんですね。

来年はこの時期だともう日本に帰任してるかも？なので
今年が最後かもしれないイベントだったんだけど
たぶんアメリカ中探せばこんなイベントいくらでも出てきそうなので
もう１回くらい走ってみてもいいかも。
その時はもっとたくさん飲もう！

でもね、往復のUberで80ドルくらいかかっちゃうのがけっこう痛い・・。


※ゴールではデュンケルをいただきました。ヘフヴァイツェンもおいしかった。

今週のジョギング ～だいぶ回復？～

28日（土）の朝。
曇ってて少し涼しくて風も穏やかな最高のジョギング日和。
と思って走り出したんだけど、いや、走りの調子は良かったけど、
途中、家から一番遠い地点で霧雨が降り始めた。

霧雨なので、寒いとか痛いとか濡れて重いとか滑るとか
そういうのは一切なかったので良かったけど
とにかくメガネに水滴がついて前が見にくい・・・。

結局、早く家に戻りたい一心で、結果ペースが後半速くなって
割りと速いタイムで5マイルを走りきれた。
ま、最初から「今日は5マイル」と決めてたのも
良かったのかもしれない。

29日（日）はお休み、ってか、
前日、久しぶりに割りと速いペースで走ったせいか
朝から死ぬほどカラダがだるかった・・。

30日（月）はこちらは祝日だったので
朝から走ります。



一応8マイル走るコースを走り始めたんだけど
やっぱり22℃もあると暑い！
5マイル過ぎたあたりからカラダが全然動かなくなってきたのと、
足の親指が痛くなってきて、昨年日本に行く1ヶ月前に足を痛めたのと
同じような感じだったので、無理せず6.25マイル（10km）でやめた。

5マイルはそこそこのタイムで走れるように回復？してきたけど
やっぱ暑さは苦手。
休みの日は早起きして走るようにがんばろう。

今週のジョギング ～8マイル走れた～

21日（土）
朝6時に起きて6時15分から走り始める。
また途中でバテるかと思って最初からゆる～く走り始め
2マイル過ぎたあたりで既に苦しくなってきたんだけど
とにかく遅いペースで行けるところまで・・と思って走ったら
なんとか8マイル（約13km）走り切ることが出来ました。
タイムはめっちゃ遅いけど。
そして走り終わったあとがめっちゃダルかった。

夏のマラソンはハーフじゃなくてクオーターにしようかな。

今週のジョギング ～スランプ？～

今週は木曜に少しだけトレッドミルに乗ってみて
カラダを動かしてはみたんだけど
14日（土）の状況は上の通り。

10km走るのに途中3回ほど歩いてしまった。
なんか、急に走れなくなって歩き出すと
ものすごく呼吸が乱れてるのがわかる。
赤血球が足りないのか？

そんななんで15日（日）も走ってみたけど
結果は一緒。


日曜は速いペースで走ってみたけど
２マイルで息切れした・・。

いっそしばらく走るのやめて
ウオーキングに切り替えようかな。

今週のジョギング ～マジでダメ～

8日（日）
一週間ぶりに走ったんだけど、マジでダメ。
4マイルくらいまでは非常に気持ちよく走れてたんですけど
5マイル過ぎたところで急に走れなくなって止まったら
5マイルとは思えないくらい息が苦しくて、
その後も途中歩いたりしてなんとか10kmは走ったけど
そこからあとは散歩に切り替えた・・。

てか、少し休んでから走り出そうとしたら
両方のふくらはぎがつりそうになったのでやめました・・。

なんか、全然調子が上がらん。
体重を落とすべきなんだろうか・・。

今週のジョギング ～ハーフマラソンをサボり、日曜はボロボロ～

今週も朝に晩に会議が続き、
平日走れないまま週末を迎える。

29日（金）の会社帰り、ダウンタウンに行って
ハーフマラソンのゼッケンその他をもらってくる

実は今回、VIP Experienceというのを追加で申し込んでいた。

これ、駐車場は確保され、当日は大型テントの中で
朝食と昼食が用意される。そして写真の右にある
オリジナルパーカーももらえる、というシステム。

そもそもゼッケンもらいにいったら
配布場所も別になっていて、行ったらシャンパンまで用意されてた。
（車で行ったので飲みませんでしたが・・）

さて、当日30日（土）。
朝から雨・・。
一応車で家を出たんだけど、途中で引き返してきました。
不参加、キャンセル、出場辞退です。

いや、昔、雨のマラソン（その時は10km）を走ったことがあるんだけど
雨がメガネに付いて前が見にくい、そのうち汗が蒸発してメガネが曇って
本当に前が見えなくなる。
そもそも滑りやすくて走りにくい（転びやすい）し
カラダが冷えて風邪ひきそうになるし、
とにかく雨のマラソンって全くいいことない。

ということで、土曜は家でゆっくりしました。
おかべで藤村さんの競馬配信にもリアタイできたし。
（なんたって夜中2時20分からだから、ハーフ走ったら絶対起きれてなかった）

1日（日）は夏のような天気になったので
午後走ってみた。


コースの所々にある青い部分が「歩いちゃった」ところです。
もう全然ダメ。
向かい風がキツかったというのもあるけど
なんだか全然走れない。

ハーフマラソン、辞退して正解だったかも・・。

今週のジョギング ～気持ちよく走れたけど～

先週は記事をアップしなかったけど
ジョギングは月水日と3回も走ったんですよ。

ただ、今週は平日忙しくて日曜だけ・・。
で、往路が向かい風基調だったのでペースを無理にあげず
とにかく一定ペースで走ったのが今日の結果。
自分的には非常に気持ちよく走れたんだけど
タイムは決してよくないし、8マイルでバテ気味だから
30日（土）のハーフマラソン（13.1マイル）は
いよいよ不安しかない・・。