今週のジョギング ～Week15は疲れました・・～

今週も平日は全く走ってないですが、ノルマでいうと、

こんな感じです。

とりあえず15日（土）、11マイルはまあ無理として
走れるところまで走ってみようかと早起きをしてみるも
雨降ってて道路も完全ウエット。

なので、一応昼間に走ってみた、というのは、
3時過ぎに外をみたら道路も乾いていたんだけど
遠くに夕立来そうな雲は出てたので
走るには今しかないと思って。

もうね、久しぶりっていうのもあるけど
暑くて全然走れませんでした。
下のグラフでところどころ谷が出来ているのは歩いている証拠・・。

あまりにひどかったので、16日（日）の朝も走ってみた。

こちらは涼しくて快適だったんだけど
クオーターマラソンの距離で1時間11分・・。
でもめっちゃ疲れた。

なんだかひどい状態で来週に臨む、って感じ。