今週のジョギング ～無理はダメだね～

17日（土）、朝の涼しいのを利用して
少しペースを上げてみた。



見ての通り、ペースを上げて苦しくなったら落とし、
また呼吸が整ったらペースアップ、前半は繰り返して
結果４マイル41分。　まずまず。
ま、後半は全然ペース上がれてないんだけど。

で、18日（日）。
朝起きれなかったので夕方走ってみた。


気温は33℃。　なんだけど、
日本と違って蒸し暑くないので、風もあったし、
昨日同様、前半を少し速いペースで入ってみた。

ら、あっという間にバテました。


見て分かるように、後半はほとんど歩きです・・。
なので5km（＝３マイル）で帰ってきちゃいました。

やっぱ暑いの苦手だ。
来週はまた朝の涼しい時間に走ります。

暇な一週間だと思っていたけど・・

今週は日本がお盆休みなので
早朝のTV会議もなくてラク・・なはずだったんだが・・。

そうは言っても来週再来週に報告会があるので
それの準備をする必要がある。
で、足りない材料は日本からもらわねば・・ということで
連休明けにすぐ動き出せるようにするには、と
けっこう段取りが大変で毎日がバタバタでした。

そんな中、会社帰りにコストコ行って
また要らんもん買っちゃったり・・。

※Sonyのワイヤレス・ノイズキャンセル・ヘッドホン

WH-H900Nというこのヘッドホン、
日本じゃ最安値で26800円とかするみたいだけど
コストコで149.99ドル、税込み額を円換算したら17000円くらい。
ノイズキャンセルがけっこう効くので
エコノミーで日本に帰る際に快適さが増します。

週末は、17日（土）最近入籍したご夫妻を交えた夕食会。
コロンバスのダウンタウンにある人気のレストランへ。
牡蠣とかシーフードが美味しかった。
ダウンタウンは割と都会なので雰囲気もおしゃれでした。
その後はワインのテイスティングバーというところへ。
ちびちび色んな種類のワインが飲めるのですが
予想通りけっこう飲みました。呑み過ぎ・・。

今日は朝10時まで寝て、何もしない一日です。

明日から日本も連休明けて仕事開始。
忙しくなりそうです。