今週のジョギング ～涼しくなっては来たけど～

5日（土）、もう朝7時でもやや暗い。
気温も6℃しかないとAlexaが教えてくれているので
先に掃除して9時半まで待って走り始める。　
8℃にもなってないけど。

涼しいから少し距離を走ろう、と思いつつ
寒いのヤだから長袖Tシャツの上に半袖Tシャツまで着たら
さすがに暑すぎました・・。

今回はちょっと自分の感覚がズレてて、
遅く入ったつもりでいたけど最初が結構速くて
後半かなりバテましたが、それでもいつもの4マイルを
41分ちょうどくらいで走っての10km66分はまあまあか。
なにせ肥えてきてるんで・・。

で、肥えて来てるせいか、走り終わる頃は
太ももとか足首とかにだいぶハリを感じる状況。やばい。

続いて6日（日）は朝起きたら土砂降り。
なので夕方走りました。21℃もあったけど。


昨日よりは遅めに走り出し、雨が落ちてきそうな雲のおかげで
日差しがなかったからそれほどバテず。
ただ、走り始めて早々に太ももにハリを感じ、
無理せず4マイルで終了。タイムもほぼ昨日並み。

実は勢いで来年4月にハーフマラソンを申し込んじゃったので
ちゃんと体重落として練習しないとイカンのだが、
涼しくなっては来たけど、すぐには速く走れないね・・。

日本に行く前から肥えてる・・

ちょっと話がさかのぼって先週27日（金）の話。

本当はさらにその前の週に行くつもりだったけど
みんなの都合が合わなくて、一週間後のこの日に行ったのは、
「Hollywood Casino Columbus」。
家から車で20分くらいのところにあるカジノです。

といってもメインの目的は金曜日の夜にやってる
「ステーキ＆シーフード食べ放題」
（STEAK AND SEAFOOD BUFFET）
$26.99、なんだけど、昔はその料金に含まれていた
「カニ」が別料金なので$9.99追加で払って
チップ入れて48ドル（＝約5,140円）。
ちなみに飲み物は別、だから総額的には安くはない。

が、スイーツはう～んって感じだけど
それ以外は割とおいしい。
ガッツリ食べてお腹いっぱいになりました。

29日（日）は日本から出張者が来ているので
5人で中華料理のお店に。
ここでもけっこう飲んで食べて・・
お腹いっぱいに食べちゃいました。

30日（月）はその出張者と一日中打ち合わせ。
夜は3人で日本食レストラン。

1日（火）も一日中打ち合わせ。

2日（水）は出張者とともに現場確認。
久しぶりに良く歩いたんだけど
夜はチキンウイングのお店で外食・・。

3日（木）は特に何もなかったけど
4日（金）は突然上司からお声がかかって飲み会。
これまたけっこう飲んで食べてしまう・・。

珍しく外食三昧だったこの一週間、
今日体重を測ったら75kg・・。
日本出て約2年で５ｋｇ増・・。

やばい、14日週から3週間、日本だっていうのに
こんなに肥えてたら、帰ってきた時の体重が怖い・・。