今週のジョギング ～涼しくなっては来たけど～

5日（土）、もう朝7時でもやや暗い。
気温も6℃しかないとAlexaが教えてくれているので
先に掃除して9時半まで待って走り始める。　
8℃にもなってないけど。

涼しいから少し距離を走ろう、と思いつつ
寒いのヤだから長袖Tシャツの上に半袖Tシャツまで着たら
さすがに暑すぎました・・。

今回はちょっと自分の感覚がズレてて、
遅く入ったつもりでいたけど最初が結構速くて
後半かなりバテましたが、それでもいつもの4マイルを
41分ちょうどくらいで走っての10km66分はまあまあか。
なにせ肥えてきてるんで・・。

で、肥えて来てるせいか、走り終わる頃は
太ももとか足首とかにだいぶハリを感じる状況。やばい。

続いて6日（日）は朝起きたら土砂降り。
なので夕方走りました。21℃もあったけど。


昨日よりは遅めに走り出し、雨が落ちてきそうな雲のおかげで
日差しがなかったからそれほどバテず。
ただ、走り始めて早々に太ももにハリを感じ、
無理せず4マイルで終了。タイムもほぼ昨日並み。

実は勢いで来年4月にハーフマラソンを申し込んじゃったので
ちゃんと体重落として練習しないとイカンのだが、
涼しくなっては来たけど、すぐには速く走れないね・・。