今週のジョギング ~ちょっとがんばった~

26日（日）。
昼食後に昼寝しちゃって、起きたら16時半過ぎ。
せっかく週末のジョギング習慣が復活してきたところなので
寝起きだけど走りに行ってきた。
暖かかったしね。

先週より、ツッコミのペースが速くて
1kmくらいで息がゼーゼーしてたんだけど
走りながら深呼吸してなるべくペースを落とさず
それでも無理のない程度に走って、
先週と同じコースを3分速く走れた。
風も先週ほどはきつくなかったし。

ま、それでも調子良く走れてた頃よりは全然遅いんだけど
まずは走る習慣を切らさないようにします。