今週のジョギング ～疲れてる？～

今週は天気が悪くて、平日午後に晴れていたのが木曜だけだった。

ということで、22日（木）、会社から早めに帰ってきて
走ってみたわけなんだけど・・。


12kmに1時間17分もかかってしまった。
気温が25℃、湿度も高くて走りにくい環境ではあったけど
それ以上に疲れが取り切れていないというか、
やっぱ12kmx2回は多いのかな？と思いつつ・・。

26日（土）。曇りで気温は7℃。
今年初めて長袖Tシャツ、ジャージ、手袋（軍手）を装備。
2日前は半袖Tシャツ、短パンでも暑かったのに・・。

寒いので出だしからスピード乗せていったところ
後半が追い風になるという条件もあって、


12kmを1時間12分程度で走れた。
やっぱり気温が影響大きい。走っててラク。
さすがに真冬の服装だったので途中けっこう汗かいたけど。

で、疲れたか、っていうと、
夕食後に1時間ほど寝てしまった・・。

ま、でも気持ちよく走れているから
これくらいの距離は走ったほうがいいような気がするし
疲れは寝て回復しよう、と思って
しばらくこのパターンで続けてみよう。

もうすぐ氷点下の日々になっちゃうけど。