今週のジョギング ～なんとか４マイル分～

9日（土）、朝起きて外を見たら天気もいいので
久しぶりに外走るか？って思って外気温調べたら -11℃・・。

迷わずトレッドミルに乗ります。

先週の反省で走る前に水飲んで、
暇つぶしのYouTubeを見るために
iPadとBluetoothのヘッドホンを用意してスタート。

なんとか4マイル分（約46分半）走ることが出来ました。

今、体重が約75kg。
アメリカに来てから5kg増なんだけど
ほとんどの場合「日本に戻ると太る」のパターン。
これ、また来週太っちゃうのかな・・。