最近の？ジョギング状況

実は最近、少しずつジョギングを再開してます。

ちょうど去年の今頃くらいから
走っている時にひざの裏あたりに少し違和感があって
走る頻度を落としていたんだけど
（ということで4月5月は全く走らなかった）
6月に走った後、はっきりと痛みを感じ、
7月に日本に帰った時にマッサージを受けた際、
少しストレッチしてもらったんだけど
全然症状は改善されず・・。

9月10月くらいまで普通に階段登るにも
ひざが痛かったので、走るのは完全に控えてた。

で、12月の忘年会の日だったんだけど
急いでUberで行こうと思って
車を待たせてるとこまで小走りしたんだけど
なぜか全然痛くない。

試しに12月16日に軽く走ったら、とても快適。
といってもオハイオはもう真冬なので
また冬眠に入るかと思いきや、
今年はなぜか2月からけっこう暖かい日があったので
少しジョギングを再開してみた、という感じ。



こうやってみてみると、2022年の9月までは
そこそこまめに走っていたんですよ。
7月の一時帰国中にコロナに感染し
その後のじんましん発症で走るのを控え、
そうこうしているうちにひざが痛くなって・・
みたいな感じで今に至ってる。

で、最近は記録にない日も家の中のトレッドミルで走ってたり
けっこうな頻度でカラダ動かしてるので
昨日は調子にのって12kmも走ってみた。

いやー、走ってる時は気持ちよかったんだけど
今日はめちゃくちゃだるい。疲れがどっと出た。

若く無いので急に無理なことは控えます・・。