今週のジョギング ～久しぶり！～

10月9日（土）のジョギングでハーフの距離を走った際
左足の指を痛めて以来、全然走ってませんでした。

痛い足をかばいながら10月17日（日）から休暇で日本に帰国、
徐々に回復してきてたのに、なぜかアメリカに戻る直前、
11月4日（木）からまた痛みだして、
6日（土）に戻ってきてからも運動らしい運動はしてませんでした。

それでも13日（土）のゴルフは18ホール回れたし
（カート使ってますけど・・）
徐々に回復してきてたので、今週は夜、
Quest2でBeat Saberやったり、トレッドミルで15分くらい
ウォーキングしてみたり、少しずつ運動を始めてました。

で、今日28日（日）。
実に50日ぶりに外を走ってみた。

途中で痛くなったら戻ってこれるように
いつもの4マイルしか走っていないけど。
最初は気持ちよかったですけど
2マイル過ぎて向かい風になったら途端に失速。
全然カラダが動かない感じでしたね。
ま、41分というタイムはちょっと前の平均なんですが。

しかし気温は3℃。（今日の最高気温は4℃）
手袋忘れたのは痛かったけど、なんとか走れました。

去年の記録を見ると、
12月に１回、１月に２回、外を走っているから
もうちょっとは外を走れるかも。

走り終わったあとも、とくに足が痛いってことはなかったので
もう少し練習しようと思います。