今週のジョギング ～同じようなペースで～

28日（水）に会社を早く上がって走りました。
先週書いたように、ちょっとお疲れ気味な感じなので
週の真ん中の平日は10kmにしてみました。



12℃という気温だけど、曇りだし暗くなってくる時間なので
長袖Tシャツで走ったらやっぱり暑かった。

31日（土）は朝の気温0℃・・。
ということで、最高気温の11℃が出てた午後4時ころ走りました。



11℃くらいだと半袖で走っても寒くないね。

土曜は後半がキツイ向かい風で、しかも大きな通りを渡るとき
車の流れが切れなくて30秒近く止まってしまい、
その後ガンバったんだけど、足の裏が痛くなってきて
結局、止まった分だけ遅くなった、という感じ。

ここんとこ、1時間で10kmっていう同じようなペースで
走れることが多くなった。

でも、走ってる時はいいんだけど、あとがやっぱりダルい。
疲れがたまるようならもう少し距離を調整します。