今週のジョギング ～4回も走ったんだが～

今週は月水土日と4回も走りまして、
（全部トレッドミルです）
けっこうしんどいってカラダも感じてるんですけど
体重が先週比 -0.1kg。
測定誤差でしょ、これ。

なんとなくトレッドミルでもある程度のペースで走れるようになったし
とにかく寒いうちに走り慣れること　と
少しでも体重を落とすこと、
ここに注力してがんばります！

（食事とビールの量を減らすつもりは無い・・）