今週のジョギング ～久しぶりに外を走る～

年明け、こっちに戻ってきてすぐに外を走って以来、
トレッドミルばかりでしたけど、どうも苦手なの、あれ。

ということで、23日（土）は朝起きたら
氷点下ではなかったので外を走ってみた。

が、手袋をしないのは失敗だった。
カラダは走れば汗かくけど指先はね～。

なんてったってトレッドミルではチンタラしたペースだし
日本で肥えたカラダはまだ元通りではないので
まあなんとか4マイルをギリギリ45分台。
気がつくとほとんど歩くようなスピードになってる・・。

翌24日（日）は起きてみたら思った以上に
体調がいいので、しかも外気温は12℃！ってなってるから
2日続けて外を走った。



が、とにかく風が強かった。
おかげで前半が思いっきり追い風で
早いペースで走っちゃったから
後半の向かい風でもなんとかそのペースを維持するよう
頑張って、４マイルを43分台中盤。
いや、遅いんですけどね。
今の自分としては頑張ったほうです。

やっぱ外は気持ちいいね。
来週も外、走れるといいな。