今週のジョギング ～走り初めはボロボロ～

6日（日）はなんとか朝8時過ぎに起きて
気温を確認すると氷点下ではないみたい。
天気も良さそうだし、少し無理して走ってみた。
とにかく運動不足なもんで・・。

今日の目標は4マイルを走りきること。
日本から戻ってきて体重計に乗ったら
今まで見た事ない75kgという数字。
（２週間で2.5kgも増えとる・・）

そして12月はトレッドミルを2回やっただけで
外を走るったのは1ヶ月以上前のことだから
まあどう考えても、ちゃんと走れるわけがない。

で、結果。


なんとか４マイルは走りましたが
最初の１マイルでバテてきて、2.5マイルあたりで
腰痛くなってきて、最後は歩くようなペースでした。

ちょっと真面目に減量に取り組みます。