今週のジョギング ～練習はウソつかない～

先週は「ジョギング」をネタにしなかったけど
実は日曜日の夕方、20分ほどトレッドミル（室内ランニングマシン）でしか
走ってなかったから。

こりゃよくない、と思って、今週は月水と
会社から帰ってきて同じくトレッドミルで２０分ほど走った。

そして２日（土）。
気温は９℃、曇りがちの晴れなので日差しもきつくない、
風はチョットあるけど往路は追い風、と
絶好のコンディションだったので走らないわけにはいかない。

そしたら、トレッドミルの効果か、カラダが軽い！
やっぱ練習って大事、カラダはウソつかない。
久しぶりに８マイルという距離を気持ちよく走れた。
最後はバテたけど。

これから、週２，３は走ることにします。