今週のジョギング ～足の痛みは大丈夫そうだけど～

今週も4日（土）だけ走りました。
先週4マイル走ったら翌日けっこうな筋肉痛に見舞われ、
運動不足解消のためにと今週は5マイル走ってみました。

スタートで飛び出してみたら、いきなり呼吸が苦しくなって
すぐにいつものペースに。
結果としては今週も平凡なタイム。まあ、しょうがない。

足の痛みは大丈夫そうなんで練習そのものは出来そう。
だけどもう季節的に寒いので室内練習が中心になっちゃうから
体重を落としながら地道に練習しようと思います。