今週のジョギング ～暑い中を走ってみたが～

今週はまず20日（火）に走ったけど
暑いのでペースを落としてみた。


29℃くらいの中、ズルズルとペースを落としながら走って
最後は追い風もらって少し挽回してこのタイム。

次は22日（木）。


表示上の温度は27℃で20日と2℃くらいしか変わらないんだけど
風が爽やかで心地よく、最初から最後まで良いペースで走れました。

で、25日（日）。
夜中の雨で朝は道路は濡れていて、夕方走ろうと思ったら
むしろ5時位のほうが気温が高そう、ってんで3時過ぎに走ったんだけど
結局暑くてバテて5kmちょっとしか走れませんでした。


下の表を見るとよく分かるんですが、25日は3マイル過ぎたところで
ガクンとペースが落ちていて、あー無理って感じだったんで
走るの止めちゃった、ってところです。


本番まであと4週間。
暑さは避けて練習しないと練習にならんです・・。