今週のジョギング ～日曜日にトレッドミル１回だけ～

平日は毎日帰りが遅かった今週、
12日（土）も朝から雨、あがったと思えば強風、ってことで
日曜日に走ろうかと思っていたけど
最高気温4℃でしかも曇天。

ということで素直にトレッドミルにした。
ただ、やっぱり1時間は走れない。
「実走行よりトレッドミルのほうが負荷が高い」説が
あるらしいんだけど、実際足腰がきつくなってくる。

言い訳はともかく、5マイル相当を走りました。


最後だけ無理してペース上げたけど
全然遅かった。

来週から日本に帰っちゃうんだけど
靴とウェアは持っていって、チャンスが有れば
走ろうと思ってます。