今週のジョギング ～Week 4～

ハーフマラソン初心者用トレーニングスケジュールの４週目、
といっても今週から始めたんですけど・・。

４週目は、月に３マイル、水木３マイル、土に４マイル、
日曜は回復のために３０分程度歩くだけで、となっているので
天気が悪かった水木はトレッドミルに乗って
一応今週はノルマ達成。

しかしどの日もみんな身体が重かった。
体重、増えてるのかな？