今週のジョギング ～無理して足痛める～

前の日（ってかもう今日）の朝3時まで
飲みながらカラオケやってたので起きたのは9時半前。

そのまま起きぬけて走り出してみた。
まあ、アルコールを抜きたかったので・・。
ついでに、たくさんアルコールが抜けるように、って
距離を伸ばしたのがいけなかったのか・・。
先週、シカゴ行きで走っていなかったのに
年寄りに無理は禁物です。

今回はいつもの4マイルコースに約2マイル追加して
見たんですが、すぐにばてて歩き出し、
しばらくしたら、左右ともに足のくるぶしの下あたりが
すごく痛くなって、歩くのもつらい状況に。

４マイルまでは47分ちょうどくらいなので
私としてはまあまあのペースだったんだけど
後半はほぼ歩きです。

この時期、歩くと寒いね。

これで明日、走れるかな？