今週のジョギング ～やっぱ遅い～

30日（土）
朝起きてすぐに走ったら、気温も低くていい感じだったので
最初オーバーペースで突っ込んでみて
どこまで頑張れるか・・ってやってみたんだけど
すぐにバテました・・・。

無理してもしょうがないので4マイルで止めちゃいました。
41分台っていうのは約5年前にアメリカに来て
ジョギングを始めた頃のタイム・・。

今週はウォーキングとかして　少しカラダを慣らそうかな？