今週のジョギング ～う～ん～

３連休の最終日、31日（月）も走りました。


夕方で気温も22℃くらいあったけど、体感はそんなに暑くなくて
土曜日の勢いもあって　5マイルを50分切るタイムで走れた。

さて、今週は4日しかなくてラクかと思ったんだけど
毎日遅くまで残る日が続き、平日は走れず。
カラダ的にも疲れが溜まってるな～って感じではあったものの
5日（土）は久しぶりの12kmを目指してコース取りしたのだが・・。





4マイル、坂の登りで完全に気力がめげた・・。
全然足が前に出ないんだもん。

歩いてゆっくり坂を登り、下りからまた走り始めたんだけど
結局１マイルでもう足が動かない。
ので、散歩に切りまえました・・。

ちなみに、家に帰ってTV見てたら強烈なこむら返り！
まだカラダが走れるようになってない感じ。

短い距離で鍛錬します。