今週のジョギング ～これはマズい・・～

先週末、2ヶ月ぶりのジョギングがボロボロだったんだけど
今週は仕事が忙しくて平日はトレッドミルにさえ乗れず・・。

14日（金）の夕方、コロナワクチンを接種したのもあって
翌日土曜日は走らず、16日（日）の午後走った。

で、欲張って10kmのコースに行ってみたが
先週と違うのは高速道路の跨線橋のアップダウンが
コースの往復に入る点。

走ってみたら、やっぱり4マイル手前で完全に息切れ、
少し歩いちゃいました・・。
ということで、4マイルで終了、あとはウォーキングに切り替え
ショートカットして帰りました。

いや、これはマズい・・。
体重が・・というより完全に筋力が落ちてる感じ。
持久力ゼロ・・。

来週は無理せず5マイルコースで様子を見て
できれば平日も走りたい感じ。

8月のハーフマラソン、すでに不安になってきた・・。